他特别为老年朋友推荐了一个食补的方法

3.刮上肢部曲池至内关

在水产品中,鱼肉含有多种不饱和脂肪酸,有助于心脑血管保健粮食类的玉米,大豆及其制品,坚果类的核桃肉、葵花籽、花生等,能降低血液中胆固醇,保持血管弹性,预防心脑血管病的发生

老人慢性支气管炎的保健

刮痧治疗中风先兆

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2.注意劳逸结合,避免过度体力和脑力劳动

刮痧是老人感冒首选的非药物疗法

每个部位刮3到5分钟,以出痧为度

“老慢支”是慢性支气管炎的简称,是秋冬季老年人常见的呼吸道疾病,大多是由于急性支气管炎未能及时治愈转变而成的此病是由于感染、理化刺激、过敏及气候变化等多种因素长期相互作用引起的它多半起病缓慢,病程较长,主要症状有慢性咳嗽、咳痰、喘急性支气管炎吃中药息

5.刮上肢部曲池、外关、合谷穴至出痧

3.刮风池至肩并,重刮风池、肩并穴至出痧

他特别为老年朋友推荐了一个食补的方法可取生梨一个,切块,不去皮,加入红枣八九颗,再辅以少量冰糖(糖尿病患者需去糖),炖制成“润肺汤”服用若有咳嗽症状,可在汤中加入少许枇杷叶枇杷叶药店有炮制好的,可以直接使用,但鲜枇杷叶效果会更好,而且福建各地都比较易得,不过要注意采摘回来后用刷子把叶毛刷去

刮痧可以通过对体表的良性刺激,达到去除邪气、增强免疫机能的作用,可以明显缓解感冒等呼吸道疾病带来的症状,是老年人感冒首选的非药物治疗方法,既安全又有效以上呼吸道感染为例,介绍刮痧方法

鸣天鼓即击探天鼓,《河间六书》记载“双手闭耳如鼓音,是谓鸣急性支气管炎特效药天鼓也由脉气流行而闭之于耳,气不得泄,冲鼓耳中故闻之也”意思就是说用双手掌覆盖耳朵,轻轻向耳道压迫,贴近后再骤然拿开,耳朵里会有像击鼓一样的声音每天早晨起来做一次,有醒脑开窍之效

说完饮食方面的保健方法,刘主任提醒广大老年朋友,一定要保暖,特别是头部和胸部此外还给大家介绍了两个简单的中医保健推拿手法,来辅助防治脑血管疾病:一是鸣天鼓,二是梳头

一般选用茶油作为刮痧润滑油若为风热型感冒,可选用白花油或者是清凉油,以清热解毒

刮痧对于预防中风和治疗中风先兆有辅助作用,可作为一种日常养护方法我们今天要介绍的是中风先兆的刮痧治疗

秋冬季节温差变化大,冷暖不定,尤其是每年的11月到来年的3月,是一年中心脑血管病人猝死急性支气管炎几天好的高发期,因此常常被称作“多事之秋”

去燥先润肺,润肺首选梨

而另一方面,秋属肺,“燥”是秋季气候的特点秋燥消耗津液,并从口鼻先行入肺因此,秋季老年人感冒、老慢支、肺炎等呼吸道疾病非常多见

选用有醒脑开窍作用的白花油等作为刮痧润滑油

1.刮头部百会、头维、风池、太阳穴

水果中的梨、柠檬、枣、橘子、香蕉、菠萝、猕猴桃等,均有降压效果苹果富含钾,在限制钠盐摄入的同时,适当增加钾的摄入,能加强降压效果

1.刮风府至大椎,重刮大椎出痧

此外,医生还为大家推荐了一些较为适合的食物在众多蔬菜中,芹菜有保护血管的作用,可降低血压及胆固醇水平香菇含有降血脂和降胆固醇的物质,能加速血液循环推荐的蔬菜还有荠菜、芦笋、茄子、番茄、洋急性肠炎可以吃什么葱、大蒜等菌类食物如黑木耳,含有可延长凝血时间的物质,具有延缓血液凝固的作用,能疏通血管,防止血栓形成,治疗脑出血病症

4.刮头面部印堂、太阳穴至出痧,迎香穴刮至潮红即可

4.刮下肢部风市、足三里、丰隆穴

下面我们就请刘家瑞主任来给大家介绍一下,这两类疾病的饮食、刮痧等预防保健方法

中医认为,秋属肺,“燥”是秋季气候的特点秋燥消耗津液,并从口鼻先行入肺因此,预防呼吸道疾病应从“润肺”入手刘主任建议,可以通过合理饮食达到“养肺、润肺”的目的

2.刮膀胱一线胸段(距后正中线1.5寸,大杼至胃俞),膀胱二线胸段(距后正中线3寸,附分至胃仓),重刮风门、肺俞、膏肓至出痧

每次刮15至30分钟为宜

在防治心脑血管疾病方面,培养正确的饮食习惯是十急性支气管炎吃什么分重要的,比如坚持合理的荤素搭配,多吃新鲜蔬果

饮食习惯是防治首要因素

1.保持心情舒畅

鸣天鼓、梳头可醒脑开窍

2.刮脊背部督脉大椎穴、双侧肩并穴

这里的梳头可不是梳理头发,而是用来预防保健的首先,我们必须选用质地优良的牛角梳梳头的方法也是很有讲究的用梳子由前往后梳,梳经头部督脉、膀胱经、胆经、四神聪,梳至有热感为止,持续约5分钟这种方法能够起到预防中风、老年痴呆症等作用

3.保证充足的睡眠