早上起床往窗外一看阳光透着雾霾，看看还有点仙境呢~
但实际上...
就这种天连上班都不敢毕竟PM2.5还是很可怕的...不仅仅是魔都，全国大部分城市都难以幸免
只要冬天一到，全国很多城市便“雾霾围城”
对于喜欢运动、热爱健身的人来说
最大的问题在于
“我到底能不能运动？”
雾霾危害雾霾对健康的直接危害主要集中在呼吸系统和心血管方面。
呼吸系统与外界环境接触最频繁，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体呼吸道和肺叶中，其中以PM2.5杀伤力最强，它只有头发丝的1/28，却能吸附铅、锰、镉、锑、锶、多环芳烃等多种有害物，深入人体肺泡并沉积，给呼吸系统乃至全身带来伤害。
雾霾还会增加空气中病菌活性，使其进入人体呼吸系统造成感染。老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎等常见呼吸道疾病也容易急性发作。
世界卫生组织下属国际癌症研究机构发布报告，首次指出大气污染“致癌”，其实说的就是有毒颗粒物PM2.5。
雾霾天必须完全停止运动吗？不用。
如果是轻度污染，那么出门做好防护，照常去健身房训练。
但如果是重度污染，那么你可以在家做一些低强度的拉伸运动，就当是休息日了。
雾霾天健身应该注意什么？
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