雾霾来袭，儿童医院爆满，如何降低雾霾对孩

雾霾围城，空气污染指数持续爆表！看得见的雾霾，看不见的伤害。雾霾之下，医院呈现爆满的状态，夜间急诊数量急剧增加，愈加严重的雾霾也引发了妈妈们对宝宝健康的深深担忧。那么，雾霾天我们该如何保护自己的宝宝呢？

一、读懂雾霾

雾霾是由什么构成的？

雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物三种成分组成。前二者为气态物，可吸入颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。

PM2.5是什么意思？

PM2.5-----大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。

从呼吸和循环系统危害讲，雾霾可吸入颗粒直径越小，对人体危害越重：

PM10停留在上呼吸道，引发咽炎等；

PM2.5进入支气管，引发支气管炎等；

PM1进入血液循环，引发心肌缺血、高血压、脑溢血；

PM0.5进入心血管系统，引发心肌缺血、高血压、脑溢血等；

PM0.1沉积在肺泡里，引发肺炎、尘肺、肺纤维化等；

二、雾霾对儿童有什么危害？

慈诚医疗专家提醒：与成人相比，儿童更容易受到PM2.5污染的危害。小儿呼吸道官腔比较狭小，呼吸道粘膜薄弱，防护功能还没有发育完善，因此很容易受到刺激。另外，由于小儿肺部发育不完全，活动量大且时间较长等原因，儿童更易患哮喘或急性呼吸系统疾病等。若暴露在高浓度的PM2.5污染中，其呼吸或循环系统可能会受到侵害，甚至会使已有的疾病更加严重。同时，雾霾中的微小颗粒成了各种病原微生物如流感病毒、肺炎球菌等进入人体的载体，也增加了呼吸道感染的机会。

雾霾对儿童的主要危害有：

小儿呼吸道感染与肺癌

霾被宝宝从呼吸道吸入，沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物质如二氧化硫主要是刺激宝宝的呼吸道，对宝宝的危害很大。阴霾严重时，污染物杂质可使宝宝的中枢神经发生病变，引起肺水肿或慢性气管炎，特别是当宝宝吸入肺部，很可能会导致严重的肺部疾病。

小儿佝偻病

由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

情绪不稳定

阴霾天还会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，也很容易让宝宝产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。

如何降低雾霾对宝宝的危害？

1.注意房间通风时间。雾霾非常严重的天气，最好不要开窗。开窗也要选择风大的时间，这个时候空气至少是流动的，停留在室内的颗粒物也会少一些。

2.注意室内卫生。保证房间相对的湿度，让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘，以免被吸入呼吸道。

3.空气净化器和加湿器

如果有条件的家庭，可以安装空气净化器，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物，提高室内的空气质量，以减少雾霾天气对孩子的伤害，但要提醒的是，在使用空气净化器时，注意定期更换过滤网与虑芯等设备。

另外，雾霾天气，家长也可以打开加湿器，使空气里的湿度增加，使漂浮的颗粒物易于降落和吸附在地面，减少孩子的吸入。

4.减少宝宝户外活动。雾霾天最好不要带宝宝进行户外活动，也不要带宝宝到人多的地方活动，人多容易交叉感染，引发疾病。

5.出门要给宝宝戴口罩。出于安全的考虑，建议给6岁以下的宝宝戴纯棉材质的口罩。虽然研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩，但是因为这种口罩密封性非常好，容易导致宝宝呼吸不畅。

6.从外面回来，清洗手脸鼻。宝宝外出归来后，有害物质容易吸附在脸部皮肤上，建议及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净，还可以使用生理盐水喷雾为宝宝清理鼻腔。用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。

7.给宝宝合理的饮食。多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀;另外要给宝宝多吃清肺的食物;由于雾天日照减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢，要注意维生素的补充。所以，为了保障孩子每天的成长所需，及时补充多种维生素和矿物质是必不可少的。

8.合理锻炼提高免疫力

空气较好时，家长应多带宝宝做运动，提高肺的供氧能力，促进骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等，从而提高人体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。

慈诚医疗温馨提醒，面对可怕的雾霾天，爸爸妈妈们千万不要掉以轻心!虽然我们无法立刻改变雾霾环境，但我们可以从增强宝宝抵抗力，远离雾霾伤害做起，坚决守护宝宝的健康。

慈诚医疗

慈诚医疗是北京医师协会唯一长期合作伙伴，是由北京慈诚医疗诊所股份有限公司、北京医师协会慈诚诊所、北京医师协会专家会诊中心、北京医师协会影像会诊中心四家医疗机构组成。慈诚医疗依托北京医师协会，联合医院，集合两千九百多名学科带头人和科室主任，以打造国内高端医疗服务第一品牌为宗旨，为客户提供专家会诊及健康管理等服务。

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