点击上面的「话说南城」快速 尽量用鼻子呼吸，大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。 外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。
避免雾天锻炼，可以改为室内锻炼。
呼吸病患者和心脑血管病患者要坚持按时服药
别把窗子关得太严，可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时开窗换气。
尽量远离马路，上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
多喝茶，适量补充维生素，饮食清淡多喝水，多吃蔬菜。可修补受损组织、清除自由基、抗氧化、提高消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等上皮组织的抵抗力和修复能力。
谨防“雾霾谣言”
每次雾霾来袭，总会有人制造“雾霾谣言”。分析背后的原因，有的人希望因此出名，满足自己的虚荣心。有些人则是通过造谣发泄情绪，对当前的治霾进度表示不满。不管怎样，这都是在混淆视听，给社会造成恐慌，对治霾工作起不到任何作用，反而会因为夸大事实给人们思想上造成压力和伤害。
面对雾霾，我们要做的是科学应对、科学预防，尽量减少雾霾带来的伤害，将智慧多在这些方面汇聚……
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