十一过后，随着天气形势趋于平稳，全国很多城市雾霾天气都卷土重来。持续加重的雾霾中含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍，对人体健康构成巨大威胁。尤其是免疫力相对较低的宝宝，易引发急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。今天我们就一起来探讨在日常生活中该如何应对雾霾天气。
做好防护 远离雾霾对宝宝来说，雾天尽量不要带宝宝户外活动，否则会造成呼吸加深、加快，从而更多地吸收雾中的有害物质。一般来说清晨时雾霾相对比较重，随着太阳出来雾霾会有所缓解，所以不要让宝宝太早出门。如果不得已带宝宝出门行走，最好给宝宝戴上口罩，防止毒雾由鼻、口侵入肺部。
及时洗脸宝宝外出归来，应立即清洗脸、鼻子和裸露的皮肤。由于雾霾中的细小粉尘本身就是过敏原，过敏性体质的宝宝可能会因此诱发过敏性鼻炎或哮喘，在这样的天气除了要尽量呆在室内，必要时家中还可以使用空气净化机，来预防或缓解过敏症状。
给宝宝戴上口罩家长们一定要注意，纱布口罩或棉布口罩不仅不能阻挡住PM2.5颗粒和流感病毒，而且容易给孩子的呼吸造成障碍。所以家长应为孩子选择具有阻挡PM2.5功效的N95滤材口罩，另外还要根据宝宝脸型大小选择适合孩子的口罩。相比而言，立体形状的口罩不会影响宝宝呼吸和说话，更容易被孩子接受。
图片来源于网络
合理饮食雾霾中的PM2.5通过呼吸作用进入人体，因此呼吸道首当其冲受到影响。而多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀之一；另外要给宝宝多吃清肺的食物，如黑木耳粥、猪血菠菜汤等等；还可以给宝宝多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。此外宝宝饮食要注意清淡，多吃些豆腐、牛奶等食品。哺乳期的妈妈在饮食上也需要特别注意，少食刺激性的食物。
图片来源于网络
补充维生素A与D维生素A的重要作用之一就是维护机体上皮细胞完整性，当宝宝缺乏维生素A时，呼吸道、消化道等部位的上皮细胞完整性遭到破坏，导致防御病菌的能力下降，使病毒和细菌趁虚而入，容易引起呼吸道感染、腹泻等问题。另外缺乏维生素A时，免疫球蛋白功能受损，人体对感染的敏感性也会增加，还可降低细胞免疫力，削弱身体攻击细菌和病毒的能力。因此为了受雾霾影响最直接的呼吸道的健康，家长不要忽视维生素A的重要作用。
图片来源于网络
当然家长在给宝宝补充维生素A的同时，也不要忽视维生素D的补充。这是由于雾天日照减少，宝宝紫外线照射不足导致体内维生素D合成不足，会影响到对钙质的吸收。此外，几乎人身体所有功能运作都要依赖维生素D，维生素D可动员体内的白血球细胞以对抗病毒，从而有效地提升人体的免疫力。由于维生素A与维生素D在骨骼成长、免疫系统发育等都是互相协同发展的，因此两者同补效果会更好。
图片来源于网络
雾霾来袭，空气质量不佳免疫力较弱的宝宝确实很容易受到伤害。因此更需要家长在日常生活中做好全方位的防护，提升宝宝的免疫力，让宝宝能更好地应对恶劣的环境变化。
当前时间： 
E-Mail: