面对这种雾霾天气最根本的办法就是要改善环境，这是我们每个公民的责任和义务。
但是如果我们想要缓解雾霾给我造成的不适的时候，芳香疗法就能够减缓这些污染物质对人体的伤害。
雾霾究竟是什么雾霾_自述
我是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。
雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物（PM2.5），一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的。它也能使大气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化。二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。
别看我个头小，但我的危害相当大一是对人体产生的危害，二是对交通产生的危害。当然，对人体的危害是我们最重视的。
（1）对呼吸系统的影响。这个是感受最为明显的，很多人会引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
（2）对心血管系统的影响。因为有害物质会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。
（3）雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
（4）其它还会引起一些心理问题，甚至还会引起不孕不育。
看着这些危害，真的让人深深的担忧啊～
赠你一片明媚
在这样的时候，防雾霾口罩已经不能很好的帮助到你了，每天不仅生理上遭受雾霾的袭击，连心情也变的很糟糕，这时候，你需要的只是一个芳香疗法！！（此处有掌声）
大家都知道人体最重要的排毒器官是肝脏，但是当我们的肺接收到来自呼吸道的有毒物质的时候，肺泡同样可以起到跟肝脏一样的作用，解毒，排毒。
在肺泡中有种细胞色素P，这些外来物质进入体内会被细胞色素P分解。然后再经过另外一些转移酶的代谢，分解出来的物质就会通过尿液排出。而我们芳香疗法要做的就是平衡细胞色素P和转移酶，也就是降低细胞色素同时提高转化酶的含量。
第一款有这个功效的精油就是姜，第二款就是豆蔻。豆蔻在这个过程中特别重要，因为它还可以促进呼吸。
芳香疗法完整配方你还可以使用松柏科的精油，因为这些精油可以帮助呼吸道顺畅，例如：欧洲赤松、大西洋雪松，让你在雾霾天也能感觉到徜徉在绿色的大森林里面；
另外，含有高比例1、8桉油醇氧化物的精油，例如：澳洲尤加利，绿花白千层等，可以帮助你呼吸更加流动，更加通畅，不被沉重、污染的空气带来呼吸滞留感。
配方建议：
3滴生姜＋3滴豆蔻＋5滴大西洋雪松＋5滴澳洲尤加利＋10滴柠檬。
使用方法：
1、将复方精油一滴滴在口罩中，或者衣领处。
2、将复方精油加入30毫升植物油中，每天早晚涂抹前胸后背脖子等地方，进行日常保养。因为配方中具有含有光敏性的精油，所以使用时注意避免涂抹在阳光直射的部位。
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