曾经的天也是蓝蓝的天
雾霾公然偷袭……如今的我却只有腾云架霾的感觉
近日，受温度下降影响，大部分地区出现雾霾天气，对人体健康又会造成“偷袭”！特别是儿童和老人，免疫力低下，雾霾造成呼吸系统感染、大量粉尘颗粒被吸入，严重影响肺部健康！雾霾，造成很多儿童和老人、咽炎人群，出现反复咳嗽……满城尽带“防霾”甲……
雾霾来袭：我们每天要在无声无息的雾霾世界里穿梭；每天要面临着灰色空气的健康挑战；每天清晨第一口新鲜口气都交给了雾霾！雾霾，对我们的健康到底会不会有危害？有多大的危害？其实，雾霾，除了造成呼吸系统出现问题外，更作为一种致癌杀手，正悄然地攻击着每个人的健康身体……雾霾，到底有多大的危害？
据了解，雾霾里含有大量对人体有害的微细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等！试想，你大口大口地呼入这样的空气，是不是真的感觉很可怕？
雾霾危害一：造成呼吸道病毒感染
雾霾引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。对孩子及老人的体质有非常大的影响。特别是老人，往往伴随哮喘咳嗽，反复性咳嗽，严重者会咳血！
雾霾危害二：危急心脑血管健康
雾霾会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，由于室内外温差较大，人体血管热胀冷缩现象，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。在防霾的同时，一定要注意心脑血管问题的日常养护！
雾霾危害三：诱发心肌死亡
相关研究表明，雾霾中的颗粒悬浮物等杂质，吸入后会进入血液，随着人体血流流通至心脏，在心脏动脉处堆积，造成心脏供血系统堵塞，引发心肌缺血！雾霾对心脏影响较大，特别是心脏病人，一定要引起足够的重视！
雾霾危害四：大量毒素入侵皮肤
雾霾中含有大量的毒素及有害物质，皮肤在雾霾空气中，由于其自身的呼吸功能，能将雾霾中的有害物质吸入到皮肤内，毒素及有害物质又不能被代谢排出，严重影响皮肤质量，伤害皮肤！
雾霾危害五：比香烟更易致癌
雾霾中，含有几十种有害物质，通过呼吸系统进入肺部！大量有害物质会伤害肺部，其毒害远远大于香烟造成的危害！所以，相比于香烟而言，雾霾更容易造成肺部癌变！
看样，雾霾真的是一种温柔的杀手，不可不防！那么，应对雾霾来袭，雾霾应该做好哪些准备抵御雾霾偷袭呢？从生活的那些细节上，可以做到有效防范雾霾伤及身体呢？本期防霾小贴士，让你远离十面霾伏！请收藏并转发他人，让更多人了解雾霾及危害，为自己的健康做好坚强的防护！
防霾小贴士一：少开窗户多净化
雾霾天气，尽量不要出门，也尽量不要开窗，防止室外雾霾进入房间！同时，房间可备空气净化器，有效过滤空气中的雾霾物质，确保室内空气质量！
防霾小贴士二：勤带口罩勤过滤
如果外出务必带上防霾口罩，可以有效防止粉尘颗粒进入体内！要选择质量好的棉质口罩，过滤的效果会更好！同时，要经常清洗口罩，以防细菌残留滋生！
防霾小贴士三：多饮茶水多排毒
雾霾天气，日常要多喝茶水，茶叶中含有大量的清除体内垃圾物质，能将雾霾产生的毒素等物质代谢出体外，确保肺部及身体健康！
防霾小贴士四：补充营养强抵抗
秋冬季节，特别是雾霾来袭，日常一定要多服用一些维生素含量高的食品或健康品，能有效增强人体的抵抗力，把雾霾中含有的大量有害物质拒之门外！
防霾小贴士五：多吃水果常清肺
雾霾造成的直接危害是肺部，所以日常一定要多吃一些可以清肺的水果，如：梨、橙子等，不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳的作用。
防霾小贴士六：晚点出门少晨练
雾霾对心脑血管病人危害甚大，所以早上最好不要出门或者少晨练，雾霾可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。可以等太阳出来后，雾霾散尽，可出门锻炼！
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