关于雾霾的那些事

最近，雾霾天气横行，雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种天气，我们应该采取什么样的措施来避免或者减弱它给我们正常的生活和健康带来的危害呢？1、减少外出

抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免进行户外锻炼，以免诱发慢性病的发作或加重。对于呼吸系统尚未完善的婴幼儿来说，雾霾天气也要尽量避免外出进行户外活动，以免引发各种呼吸道疾病。

由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应禁闭门窗，避免室外雾气进入室内，污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。

最后，祝愿所有的宝宝们健康成长！