久咳不愈？你一定没注意这些！

久咳不愈？你一定没注意这些！

Part1.

咳嗽的分类

分为急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽

1急性咳嗽指3周之内的咳嗽，是呼吸科门诊最常见的症状。病因包括病毒、支原体或细菌包括致使的急性支气管炎、肺炎、呼吸道感染、肺结核、气管异物。

2亚急性咳嗽持续时间超过3周，在8周之内的咳嗽称为亚急性咳嗽，缘由较为复杂。

3慢性咳嗽持续时间超过8周，可持续数年乃至延续数十年。慢性咳嗽的缘由较为复杂，包括咳嗽变异性哮喘（过敏性支气管炎）、上呼吸道咳嗽综合征（过敏性鼻-支气管炎）、胃食道返流、嗜酸细胞增多性支气管炎、慢性支气管炎等。其中以咳嗽变异性哮喘和上呼吸道咳嗽综合征最为常见。

Part2.

秋冬咳嗽频发缘由

分清缘由，对症下药

1吸入物吸入物分为特异性和非特异性两种。前者如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等；非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。

2感染咳嗽的构成和发作与反复呼吸道感染有关。在咳嗽患者中，可存在有细菌、病毒、支原体等的特异性IgE,如果吸入相应的抗原则可激起咳嗽。在病毒感染后，可直接伤害呼吸道上皮，导致呼吸道反应性增高。

3食品由于饮食关系而引发咳嗽发作的现象在咳嗽病人中常可见到，尤其是婴幼儿容易对食品过敏，但随年龄的增长而逐步减少。引发过敏最常见的食品是鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。

4气候当气温、温度、气压和空气中离子等改变时可引发咳嗽，故在寒冷季节或秋冬气候转变时较多发病。

5精神因素病人情绪激动、紧张不安、怨怒等，都会促使咳嗽发作，一般认为它是通过大脑皮层和迷走神经反射或过度换气而至。

6运动约有70%~80%的咳嗽患者在剧烈运动后引发咳嗽，称为运动引发性咳嗽。

7药物有些药物可引发咳嗽发作，如心得安等因阻断β2-肾上腺素能受体而引发咳嗽。

Part3.

为什么久咳不愈

咳嗽是秋冬季节常见的一种疾病，长时间咳嗽的患者多伴随咽痒、咳嗽不止、无痰等症状，且一般伴随着感冒出现。

正常情况下，一旦感冒治愈，咳嗽的症状应当也会随之减轻。但是有些人却出现长时间咳嗽的情形。这又是怎么回事呢?

长时间咳嗽缘由

临床上，长时间咳嗽可归结为以下几种主要原因。

1长时间咳嗽或伴憋喘每遇刺激性气体而发者，多见于过敏性咳嗽病症

2长时间干咳伴随午后发热、两颧潮红者多见于肺结核病症

3长时间咳嗽伴痰连续2年以上，每一年延续3个月以上多见于慢性支气管炎病症

4长时间咳嗽伴随咯血，咳嗽与体位有关者多见于支气管扩张病症

5长时间咳嗽伴胸痛难忍且有进行性加重音调高如金属声者，多见于肺癌病症

Part4.

改良咳嗽的营养素

1、维生素A或胡萝卜素■二者皆具有强化免疫系统功能，并能保护或修复呼吸道上皮细胞，预防咳嗽或改良咳嗽的症状。

■食材：胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、包心菜类、南瓜、西兰花等蔬菜；木瓜、芒果等水果。

2、B族维生素■可以增强体力，提高免疫能力，阻挡异物入侵呼吸道。

■食材：以糙米类及全谷类面包含量较丰富；肝脏、豆类、肉类、花生、绿叶蔬菜中也富含维生素B族。

3、维生素C■兼具抗病毒与抗细菌感染的两重功能，并能缩短感冒引发的咳嗽病程。

■食材：甘蓝菜、芦笋、青椒、包心菜类等蔬菜；柠檬、番石榴、柑桔等水果。

4、维生素E　■能增加抗体，用以清除过滤性病毒、细菌和癌细胞。也能保持白血球的恒定，避免白血球细胞膜产生过氧化反应，有防治呼吸系统疾病作用。

■食材：莴苣、菠菜等深绿色蔬菜；大豆、花生等豆类；小麦、糙米、等谷类；小麦胚芽油、大豆油、坚果等油品。

5、生物类黄酮素■此类营养素与维生素C协同合作，可共同提升病人的抗菌、抗病毒等能力，有助于快速将体内异物排出，缩短咳嗽病程。

■食材：花椰菜、甜椒、洋葱、等蔬菜；番石榴、葡萄柚、柑桔和柠檬等水果。

6、锌■具有抗病毒感染的特性，当病毒不容易入侵人体时，咳嗽的报警器也不容易被震动。

■食材：以动物内脏、牛奶、谷类、豆类、牡蛎、生蚝含量较高。

7、蜂胶■可抗病毒及增强免疫能力，医学界证实能有效改良咳嗽的发生率。

■食材：蜂胶。

饮食忌讳忌冷酸辣食品/冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。

忌食橘子/许多人认为橘子是止咳化痰的，因而让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。

忌花生、瓜子、巧克力等/上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

忌鱼腥虾蟹/常见咳嗽在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。

忌补品/很多家长给体质衰弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以避免补品留邪，使咳嗽难愈。

忌盐忌糖/吃得太咸易引发咳嗽或使咳嗽加重。咳嗽时饮食宜平淡，不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食品。至于糖果等甜食多吃可助热生痰，也要少食。

忌食油煎炸食品/咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以康复。

宜多喝水/充足的水份可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，增进有害物质的排泄。

饮食宜平淡/以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，荤菜量应减少，可食少许瘦肉或禽、蛋类食品，食品以蒸煮为主。

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