对于广东地区而言，秋季是一年中最好的季节。但是，呼吸系统疾病、心脑血管疾病、风湿病、过敏性疾病、肠道疾病仍然是秋季高发疾病。
立秋之后，广州的气温虽然并没有明显下降。但是，如果从夏秋交接时节就开始积极预防，可减少各种秋季高发疾病的发病和加剧风险。
四类“秋季病”要预防1预防心脑血管病
少油少盐多运动
初秋的气候特点主要是冷热交接期，人的机体处在适应新的气候环境下，因此，血压方面的波动是最早发生变化。
初秋同时也是进补好时节，相比夏季的湿热环境，初秋干爽，食物肥美，胃口大开，盐油摄入增加。
因此，秋冬是心脑血管疾病高发期，受大气候变化影响及相应的生活方式改变，诱发各种心脑血管疾病的危险因素。这些危险因素其实就是大家熟知的吸烟、高血压、高血糖、高血脂及高体重。尤其以前三个因素最为凶险。”
高危人群除了要戒烟之外，在初秋阶段要增加对血压、血糖、血脂及体重这些危险因素的检测。比如，主动去门诊随访血压、血糖、血脂及体重等各项指标，必要时调整夏季的用药方案，心脑血管疾病的发生率会显著降低。
“有高血压高血糖的患者，进入秋冬季节，要记住七字箴言：少油少盐多运动。”2预防过敏性疾病
切忌自行停药
其实，广州的秋天是一年中最好的季节。对于哮喘患者而言，只要注意规范治疗较少有急性发作；但如果不规范用药，就比较容易发作。
正是因为广州的秋天对哮喘患者而言是“比较舒服的一个季节”，这也使得有些患者一入秋就自行停药，结果到了秋末冬初，就容易再次急性发作了。因此，哮喘患者在入秋后也要坚持规范用药，切忌自行停药。入秋后继续坚持规范用药，到了秋冬时节急性发作的几率相对会减少。
当然，对于花粉过敏患者来说，秋季的确是过敏性鼻炎和哮喘的高发季节。
艾蒿花开的季节
因为秋季正是艾蒿、葎草等草花粉的开花季节。因此，对花粉过敏的病人在这个季节一定要注意，在野外活动要注意戴口罩，平时注意关好门窗，而且要勤洗鼻腔和规范用药。
3预防风湿病
避免风寒湿邪侵袭，适度运动
入秋后常有气温骤降的情况出现，如果不注意保暖，很容易诱发或加剧风湿病。
因为相当一部分风湿病患者是自身免疫系统出问题引发的。而换季天气，容易造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就会得不到足够的血液进行保暖。
而入秋后仍有很多爱美人士喜欢裸露膝盖，这也很容易诱发风湿性关节炎。
中医认为，其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹。痹，即闭塞不通的意思。如果总穿短裙，下肢“卫外不固”，遭受风寒湿邪的直接侵袭。会导致下肢气血无法通畅，寒湿留在经络、关节、肌肉等部位，从而引起肢体、关节等处的疼痛，极易成为诱发急性风湿的病因。
入秋后应该做好日常护理，预防风湿病的发病或复发。 首先，要避免风寒湿邪侵袭，防止受寒、淋雨和受潮，尤其是关节处要注意保暖，不要穿湿衣、湿鞋、湿袜等。同时，不要贪凉暴饮冷饮，不要卧居湿地等。此外，运动后不可在热汗未干时入水洗浴，贴身衣服汗湿后应及时更换洗净，并开窗通风，以通气去湿。垫褥、被盖也应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥。还需要注意的是，秋天清晨起床时要注意保温。其次，在病情许可情况下，应适度进行运动。但是，要避免过度以及造成外伤，可以选择打太极、散步、爬山等缓和的运动。
4预防呼吸道疾病
注意增加呼吸道抵抗力
秋季最容易出现的呼吸道疾病主要包括普通伤风感冒、咽喉炎、急性气管炎、某些慢性阻塞性肺部疾病和支气管哮喘，常见的呼吸道传染病则有流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性脑膜炎、水痘、麻疹等。
为什么呼吸道疾病是秋季的高发疾病呢？从炎夏到秋季，气温变化很大，而呼吸道是相对薄弱的，不断的刺激导致功能紊乱与失调，抵抗力下降，细菌、病毒等病原微生物容易侵袭呼吸道，引起疾患。
大家不妨通过饮食调理和按摩，增加呼吸道的抵抗力，提前预防疾病发生。
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