气阴不足吃鹅肉
鹅肉性味甘平、鲜嫩松软，清香不腻，有补阴益气之功、暖胃生津之效，是中医食疗的好原料，冬季吃鹅肉符合中医养生学“养阴”的原则。因此，在冬季，气阴不足的人食补时可多食鹅肉。
鹅肉脂肪含量低，不饱和脂肪酸含量高，蛋白质含量比鸭肉、鸡肉、牛肉和猪肉都高，赖氨酸含量比鸡肉高出30%，气津不足市场口渴、气、乏力、食欲不振者可经常使用，并以冬季食用为最佳。
事实上，鹅肉的作用还很多，自古以来民间就流传着“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的谚语。除了人体肺的病变会引起咳嗽以外，五脏中的心肝脾肾功能失常也能引起咳嗽。《本草纲目》中指出：鹅血“利五脏，解五脏热，止消渴”，所以常喝鹅汤、食鹅肉，可以防止咳嗽。用鹅肉炖萝卜还可大利肺气、止咳化痰平喘，对于治疗感冒和急性气管炎均有良效。此外，常食鹅肉或喝鹅汤对老年糖尿病患者还有控制病情发展和补充营养的作用。同时对于长期在有铅中毒危险的环境中工作的人，鹅肉还具有解毒的功效。
不过，鹅肉性偏凉，胃肠虚寒者食之容易引起泄泻。肠胃虚弱、内有虚寒及皮肤疮毒者应禁食。
活动路线；沿河路美利达--莲东--绿河谷羊村--科桃（单程18.4）集中地点：美利达车店集中时间：12月18上午8.30集合9.00准时出发骑行方式：自行车骑行。群内报名、电话联系、小郑报名人数：名报名时间：即日起至10.17星期六（报名）活动费用：午餐AA,约50元餐费活动安全责任AA。（户外风险提示，户外有风险，骑行需谨慎，本活动是非盈利性组织，属自助式的活动，而非保姆式的提供服务，并且风险责任由参与者各自承相，参与者一律是接受免责条款，一切意外事故责任都自己承担，不能向车店、领队、协助，车友索赔。）（如天气下雨活动自动取消）。：1、遵守中华人民共和国《宪法》，遵守社会公德；2、在活动过程中听从领队安排，遵守时间观念、团结互助、帮助他人、顾全大局、服从指挥、注意安全。3、活动过程中组织方有可能根据实际情况调整时间、线路。4、自觉维护俱乐部的形象和声誉，目的不纯、思想复杂、品德不端、素质不高者！谢绝参加。5、高血压、心脏病及体弱者及不宜户外运动的疾患者参加活动、性格孤僻、以逸待劳、斤斤计较、不能同甘共苦、把俱乐部视同旅行社的人参加谢绝参加。6、请自备个人所需的常用药品。7、尊重当地民族风俗及信仰。8、爱护生态环境，热爱大自然，除了脚印，什么都不要留下，除了照片，什么都别带走。9、报名时间截止后，无正当理由退出者，需承担活动前期准备所花费的一定费用。10、户外运动俱乐部的组织方式与旅行社有着本质的区别，请不要把体育范畴的户外运动和常规旅游相混淆，旅程的快乐与舒适，来自于团队中大家的共同努力。11、因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者不能独自行动必须服从指挥，并富于团队精神，瞻前顾后，通力合作，互助友爱，发扬不怕苦、不怕累的精神；不得超越前面的领队和落在最后押队的领队之后；谢绝无组织无纪律和擅自脱离队伍的人员参加，若发生意外由其自行承担责任。报名接龙！
报名须知：
1.集合时间：08.30，出发时间：9：00，地点：龙岩新罗区美利达店（中街小学隔壁）
2请戴好骑行头盔、骑行手套以及骑行风衣等衣物；
3.户外保险请自行在北京哪家医院治疗白癜风治的好哪家医院看白癜风较好
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