遇上雾霾天，照常跑戴口罩还是打游击

近日，我国京津冀及周边地区将出现大范围持续性雾、霾天气。新一轮重污染天气正在侵袭多个城市。石家庄、唐山、保定等多城已达严重污染级别。在官方通报中，此次雾霾预计是“今年入秋以来最严重的区域性重污染天气过程”，从本月16日将一直持续至21日，持续时间长达6天！

面对着连日的雾霾，是坚持照常跑步？还是戴着口罩、面具跑步？还是在室内进行其它训练？还是完全休息？不同的跑友可能有不同的答案，但雾霾天的纠结与糟心至少都是相同的。

雾霾的源头多种多样，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧等等，，一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子。最近几年，PM2.5，也就是大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，引起广泛







































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