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亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓，我国普遍称为“亚健康状态”。
随着工作压力的增加，生活节奏的加速，越来越多的职场人感觉到常常丢三落四，记忆力减退。这种年纪轻轻就表现出来的记忆力减退，正是亚健康的症状之一。亚健康引起记忆力下降的原因很多，包括长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气、烟酒过量等。现代人在都市生活中压力大，加之饮食不规律、锻炼不积极，常处于亚健康状态。
很多人都苦恼于因记忆力减退而对正常的工作和生活造成了一定的影响。其实，记忆力减退并没有人们想象的那么可怕，它完全可以通过采取一些措施而改善。
今天我们就来给大家说说这些健康问题的艾灸调理方法。
1感冒感冒：
又称伤寒，是外感风邪为主的四时不正之气，或间夹时疫之气，所引起的一种外感发热性疾病，一年四季都能发生，尤其在季节交换的时间段，如：秋末，春初，气候变化无常，更容易得病。
自我诊断：
开始鼻子不通气、流鼻涕、打喷嚏、流眼泪、喉咙干痛，发热怕冷，全身酸软疼痛，严重时会咳嗽得厉害，引起声音嘶哑，一般一周左右就会自行好转。
艾灸主穴：
肺俞、风池，中脘、太白,合谷，足三里
推荐使用的朴艾家居仪：
福灸、知足灸
朴艾温馨提示：
1，如感冒初期越早灸，病程越短。
2，施灸时应灸到身上微微出汗为妙。应多饮温开水，宜清淡饮食，注意休息。
2咳嗽咳嗽：呼吸系统常见病，有声无痰为咳，有痰无声为咳，一般多痰声并见，故称为咳嗽。常与吐痰、闷气，喉痒、胸痛等症状同时出现。自我诊断：主要以咳嗽为主，但应及时排除肺痨、肺痈、哮喘等肺部疾病而引起的咳嗽。艾灸主穴：膻中，肺俞、肾俞、中脘、涌泉，中府，曲池，太溪推荐使用的朴艾家居仪：福灸、知足灸朴艾温馨提示：在艾灸期间会出现痰多现象请不要担心，是排寒的一种表现。3扁桃体炎扁桃体炎：是儿童和青少年的常见病。急性扁桃体炎，以咽喉疼痛为主，并可伴有畏寒、发热、头痛等其他不适。中医称其为“乳蛾”，急性以外感风热或肺胃热盛为主，慢性以肺肾阴虚，虚火上炎为主。自我诊断：咽痛，吞咽或咳嗽时咽痛加剧，并伴有畏寒、发热、头痛咳嗽、吐痰黄稠、口渴口臭、便秘等症状，属风热引起的扁桃体炎；咽部干燥，有堵塞感，分泌物粘，不易咳出，属虚火上炎引起的扁桃体炎。艾灸主穴：大椎，肺俞、天突，尺泽，合谷，足三里、太溪推荐使用的朴艾家居仪：福灸，知足灸朴艾温馨提示：1，风热性引起的可在少商穴上刺血。2、如口干可加太溪穴。4支气管炎支气管炎：是由病毒和细菌反复感染，发生于气管，支气管粘膜及其周围组织的一种炎症。急性支气管炎多为外感而起，慢性支气管炎则多由内伤所致。自我诊断：以咳嗽为主症。如实痰稀色白，发热畏寒，伴有鼻塞、流清涕，全身酸痛，属风寒所致；若是痰稠色黄，伴有口渴咽痛，鼻流黄涕，身热恶风，属风热所致。艾灸主穴：肺俞、膻中、中府、气海、足三里、中脘、肾俞推荐使用的朴艾家居仪：福灸朴艾温馨提示：此病以冬春季节为主，尤其是慢性支气管炎，若遭遇寒冷刺激时，病变即可急性发作或迅速加重，因此患者可利用每年夏季“三伏天”时段，加强艾灸。5过敏性鼻炎过敏性鼻炎：是身体对某些过敏原敏感性增高而呈现的一种以鼻粘膜病变为主的变态反应性疾病，故又称变态反应性鼻炎。自我诊断：有阵发性鼻痒、喷嚏、流涕、鼻塞等症状。其急性发作时，不光有水样鼻涕流出，还有头痛、耳鸣、流泪等症状。艾灸主穴：肺俞、神阙、足三里、印堂、脾俞、中脘推荐使用的朴艾家居仪：福灸朴艾温馨提示：过敏性体质大多为身体正气不足的表现，除了少接触过敏原外，慎食海鲜产品。平时多注意吃补益肺气的食物。6胃脘痛胃脘痛：又称胃痛，是指上腹胃脘部近心窝处，经常发生以疼痛为主症的消化系统疾病。自我诊断：胃脘胀痛，痛连胁背，嗳气泛酸，多见于女性，为肝气犯胃之症。胃脘隐痛，喜暖喜按，泛吐清水或有便溏，为脾胃虚寒。艾灸主穴：胃俞、中脘、足三里、解溪、如急性胃痛加梁丘、脾俞、太冲推荐使用的朴艾家居仪：福灸，知足灸朴艾温馨提示：如肝气犯胃的加期门穴。灸疗期间忌生冷辛辣食物。保持心情愉悦，不抱怨。7腹痛腹痛：是指中下腹部的疼痛，多在胃脘之下，脐的四旁，耻骨毛际以上，发病原因多为气郁、受寒、食积。自我诊断：腹痛绵绵，时痛时止，喜温喜按，神疲、怯冷、便溏，多为寒邪内积，脾阳不振之症。病痛急躁，腹部拒按，嗳腐吞酸，痛而欲泄，泄而痛减，多为食积之症。艾灸主穴：神阙、脾俞、气海、中脘、内庭、关元、足三里推荐使用的朴艾家居仪：福灸、知足灸朴艾温馨提示：灸疗期间禁止暴饮暴食，忌生冷油腻辛辣食物。保持心情愉悦，不抱怨。8泄泻泄泻：又称腹泻，是指大便次数增多，粪便稀薄，甚至如水样。泄是指大便溏薄而势缓，泻是指大便清晰而直下。自我诊断：寒泻者，泄泻清稀，有时如水样，腹痛，肠鸣，脘闷食少；腹痛肠鸣，泻下粪便臭如败卵，伴有不消化之物，泻后痛减，多为食滞肠胃之症。五更泻者，黎明之前腹中做痛，肠鸣即泄泻，泻后则安，形寒肢冷，腰膝酸软，多发于老年人。艾灸主穴：神阙、天枢、脾俞、肾俞、合谷、京门、章门、足三里推荐使用的朴艾家居仪：福灸，知足灸朴艾温馨提示：灸疗期间忌生冷油腻辛辣不易消化食物。保持心情愉悦，不抱怨。9便秘便秘：是指大便不通，排便时间延长或欲大便但艰涩不畅的一种病症。自我诊断：大便秘结不通，排便时间延长，或虽有便意但排出时很困难，有三五日，或六七日大便一次。大便艰涩，排出困难，小便清长，面色皓白，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛的多为虚秘；多饮食，小便赤，面红身热，口干口臭，多为热秘。艾灸主穴：冷秘：天枢，大肠俞、足三里、中脘热秘：天枢，大肠俞，支沟、内庭推荐使用的朴艾家居仪：福灸朴艾温馨提示：平时多食果菜汁，如苹果、红萝卜、芹菜等。10失眠失眠：中医称为不寐，是以经常不能正常睡眠为特征的一种症状，常与头痛、眩晕、心悸、健忘同时出现。自我诊断：经常夜里不能入睡，或睡而即醒，或醒来不能再入睡。常有胸闷腹满，以致食不甘味，大便不通者为脾胃不和所致。常有思虑过度，头晕头痛，遗精等症多为心肾不交所致。艾灸主穴：以百会，三阴交为主穴。心肾不交配内关、神门；脾胃不和配足三里。推荐使用的朴艾家居仪：福灸朴艾温馨提示：睡前1.5小时尽量将房间内的灯光调暗。不看恐怖片或有声音过大的行为。11高血压高血压：是指体循环动脉血压高于/90毫米汞柱，属于中医“眩晕，头痛”的范畴。高血压是临床常见多发病，有越来越年轻化趋势。自我诊断：血压持续增高，与精神紧张和劳累过度有关，常伴有容易、面赤、头涨、头痛、头晕。如果血压持续增高，会出现心悸、四肢发麻、神疲懒言等症状，严重者还可以引起动脉硬化或脑血管意外等并发症。艾灸主穴：曲池、涌泉、足底、中府、肾俞、太溪推荐使用的朴艾家居仪：福灸，知足灸朴艾温馨提示：此法为高血压的平时保健方法，如医院处理。12糖尿病糖尿病：是人体糖代谢紊乱的疾病，因患者尿液甘甜，故称为糖尿病，属中医消渴的范畴。自我诊断：多以口渴多饮，善饥多食，尿频量多，消瘦无力，即“三多一少症”。艾灸主穴：脾俞、胰俞、关元、太溪、中脘、肾俞、京门、章门推荐使用的朴艾家居仪：福灸，知足灸朴艾温馨提示：艾灸期间可能会出现出水泡现象，此时不用担心，只需在水泡处加大灸量艾灸即可。13痔疮痔疮：是指直肠末端粘膜下和肛管皮下的静脉丛发生扩张所形成的柔软肿块，可分为内痔、外痔和混合痔三种，临床以内痔为多见。自我诊断：排便不畅，肛门坠胀，便时有物脱出，大便下血，常伴有身重困乏，头晕目眩等症状。艾灸主穴：百会、長强、孔最、命门、承山推荐使用的朴艾家居仪：福灸朴艾温馨提示：平时多食蔬果汁，少食辛辣食品。常用温水洗浴，常练习收腹提肛的动作。14贫血贫血：是指血液循环的红细胞数或血红蛋白的量低于正常。中医认为脾胃为气血生化之源，脾胃气虚，或营养不良是引起贫血的主要原因。自我诊断：皮肤苍白，面色无华，神疲乏力，心悸胸闷，食欲不振，月经失调等。艾灸主穴：膏肓、脾俞、三里、关元、章门、中脘、膈俞、关元推荐使用的朴艾家居仪：福灸朴艾温馨提示：多吃含铁的食物，调畅情志，参加适宜的体育锻炼。15遗精遗精：是指不因性交而精液自行泄出为主的一种病症。自我诊断：在睡眠中有梦而遗，有五天一次，也有三四天一次，头昏眩晕，全身疲乏，腰部酸痛，为梦遗；无梦而泄或动念即遗，不拘昼夜，四肢无力，记忆减退，重者多年不愈，为滑精。艾灸主穴：肾俞、八髎、关元、照海、会阴、京门。梦遗者配神门；滑精者配足三里。推荐使用的朴艾家居仪：清灸、福灸，知足灸朴艾温馨提示：对本病的治疗需要有恒心，每天坚持。清心寡欲，戒除一切不良习惯。新市区铁路局五一商场一层
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