本文专家
刁文鲳
北京同仁堂刁氏正脊专家养护胃经揉足三里大家都非常常见晚辈给长辈捶腿，您千万别小看这些动作，它蕴藏着很多秋冬季节的养生奥秘。
捶腿跟保护胃有什么关系呢，捶腿，从大腿一直到小腿，捶的位置都是胃经，如果饭后捶腿，确实能震动经络，疏通经络，对胃有好处，能帮助消化，疏通胃气。
腿上最有名的穴位，是足三里，有这么一句话：要想安，三里常不干。古人很早就开始用艾柱来灸足三里，足三里在哪里呢?
外膝眼，又叫犊鼻穴，犊鼻穴往下三寸两筋间，我们四个手指并拢就是三寸，同身寸
足三里这个穴位能使胃肠健康，也能预防上吐下泻，所以说捶腿捶这个穴，效果更好。
慢性胃病揉天枢胃经不畅有很多症状，比如早上起来胃里堵得慌，不想吃东西等。天枢穴对胃经的调整效果很好。
天枢穴位置在肚脐旁开二寸，左边右边各一个天枢穴，点揉这个穴位健胃效果很好，针、灸、按、揉、点，都可以。
如果是揉要有力度，转圈揉二十四圈，每天坚持，对浅表性胃炎等慢性胃病疗效很好。
急性胃病揉梁丘慢性胃病揉天枢，急性胃病是梁丘，梁丘在膝关节上边，膝盖骨外缘往上两寸，如果急性胃病发作，就使点劲按揉梁丘，效果非常好，尤其是胃痉挛，疼得不行、疼得打滚，你别的不管用，按这个穴位就管用。平时保健也可以按揉梁丘，有调理脾胃之效。
从膝盖骨右端，约三横指左右的上方就是梁丘。
胃痉挛急性发作时，按揉位于胃经上的梁丘穴具有很好的止痛效果。
养护脾经揉血海脾是后天之本，脾经有问题，胃经肯定有问题，胃有问题，脾经绝对有问题，所以说，凡是脾的病和胃的病，都要互相联系起来。
脾藏血，脾经有个穴位就叫血海，血海穴跟梁丘穴，正好是对着。血海在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。凡是妇科病，没有一个能离开这个穴的，凡是跟血有一点儿关系的，血海穴绝对离不开。
当你没事儿晒太阳的时候，揉揉血海穴位，健脾效果很好。血海是代表着整个一个脾经，不仅仅是一个穴位，人必须要有血来充盈，所以血海特别重要。
屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
每天坚持点揉两侧血海穴三分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。按摩的时间最好选在每天上午9点-11点，效果最好。
具有引血归经，治疗血虚、风疹的作用，女性按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。血海穴还是祛湿的要穴，湿气重的朋友可以经常按揉。
本文根据《万家灯火》刁文鲳《看准时间通经络》节目整理。觉得不错，底部随手点赞哟更多养生知识，北京看白癜风最好的地方在北京治疗白癜风大概需要多少钱
当前时间： 
E-Mail: