寒冷的冬天要想找一项热气腾腾而又有益身体的项目，除了泡温泉，真想不到更好的方式！往暖气腾腾的温泉中一钻，简直通体舒畅~~
泡温泉是一件非常享受的事
也是非常健康的一种养生方式
它能通过平衡人体酸碱性度起到防癌的功效
能够美体塑身
能改善寒湿体质
能改善精神状态
又能让全身心放松
但很多人没有注意到的是泡温泉也存在着禁忌
并非人人都适合！
如果泡温泉的方法不对
就有可能养生不成反伤身
什么人不适合泡
☆☆☆心脏病患者泡温泉不当，可能会诱发心脏病，尤其是有心血管基础病的患者要特别慎重。心脏病患者症状虽不尽相同，但心脏供血障碍却是共性。一般来说温泉水的温度较高，人体温度骤然升高会使心率加快、心肌耗氧量和心脏负荷增加，因此心脏病患者容易造成心悸、憋气，甚至出现生命危险。
?建议：约伴一同侵泡，如有不适应立即上水静养；在规则服药的前提下，泡温泉每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢。☆☆☆皮肤病患者有些温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉；对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。☆☆☆3岁以下小孩0-3岁的小孩不适宜泡温泉，孩子皮肤娇嫩，温泉里有硫磺物质，可能会伤害孩子皮肤，引发过敏；3岁以上的小孩泡温泉也应注意，时间不能太长，否则会引起：体内脂肪消耗，引起低血糖反应；泡时间长会气虚。?建议：可以在泡温泉以后给孩子喝一杯姜茶（可以加糖）。☆☆☆孕妇孕妇泡温泉是存在一定风险的：孕妇泡温泉的时候输往胎儿的血液就会相对减少，氧气含量也减少，这对胎儿来说是非常不利的；怀孕期间泡温泉，阴道中正常的酸碱度与菌群生态会受破坏，容易受感染。
☆☆☆急性疾病患者、传染病患者
如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者，最好不要浸浴。
☆☆☆癌症、白血病患者
会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱；同样，营养不良或是病后身体极度衰弱时，切勿浸浴。
怎么泡才合理
1先从低温池开始浸泡进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30~40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。泡温泉应从水温较温和的池水开始浸泡。在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。2不宜久在高温的温泉水中，不宜浸泡过久，小心肌肤的水分会跟着快速流失，使肌肤陷入缺水困境，出现干涩、发痒等敏感症状。建议每次泡汤时间应控制在5到10分钟左右，即可起身冲冲水、舒缓休息，再入内浸泡，反覆2至3次左右即可。3离池要慢，最好再洗个澡...离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。4要适当补水哦！除了注意水温、泡汤时间外，水份的补充也很重要。由于泡汤会因流汗而流失大量水分。因此，泡汤过程中最好能准备一小瓶白开水，以便随时饮用、补充流失的水分，才不会使身体因过度缺水，产生虚脱无力感。此外，泡汤前后、过程中也应尽量避免饮用酒精、咖啡、浓茶等刺激性的饮料，避免增加发生心血管疾病的风险。5注意保暖，稍作休息泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。另外，泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。?泡温泉虽然舒服，但泡汤一定要根据个人的身体状况进行哦！身边有喜欢泡温泉的人吗？转发给ta提醒一下！健康生活从这里开始长按指纹识别图中北京看白癜风的最好医院白癜风治疗最好的医院在哪
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