众所周知女人比男人更长寿，据许多国家的人口统计，女性一般寿命比男性长5～10年。如果你平常仔细观察，就会发现一个现象，多数家庭老太太还健在，老爷子早就过世了。公园里也大多是，老头子身体很糟糕，坐在轮椅上，由老太太推着散步。为什么女性寿命会比男性长呢？人的寿命，30%~40%由先天的遗传因素决定，60%~70%受环境和后天生活方式影响。其实生活中男人的压力比女人的压力要大得多，要工作养家。一般一个家庭就是一个男人在外面打拼养家，而女人主要是在家里照顾孩子。再加上男人在生活中又有一些坏习惯，由于工作压力比较大，和工作比较忙碌，所以饮食和睡眠都会不规律，进而就会比女人更加损耗身体。加上男人在外工作需要应酬，喝酒抽烟就免不了，这也会比女人损耗生命更严重。所以导致男人比女人更短命。因此生活方式对寿命的影响极其重要，以下这六件事情让男人离死亡近一些。第一：吸烟：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿主要病因之一，也是高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要诱因，统计资料表明，吸烟者心脏发病的机率是不吸烟者的五倍，香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力，尼古丁能使心跳加快，血压升高，引起动脉粥样化，并导致心肌缺氧、，诱发心绞痛或心肌梗死的发生。吸烟会引起脑部血管痉挛，降低脑部供氧及供血，从而导致中风，吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。吸烟与肺癌、喉癌也有紧密的关系，有研究表明，如果每日吸烟35支以上，则患肺癌的概率要比不吸烟者高45倍。因此医学上建议，40岁以上的高危人群（如果每日抽烟20支，烟龄20年，即抽烟达支年的高危人群），建议每年行胸部CT来筛查早期肺癌。第二是饮酒，尤其是酗酒。大量酒精会直接抑制脑的呼吸中枢，造成呼吸停止。长期饮酒的人容易患胃溃疡、酒精性肝炎、肝硬化，从而导致消化道出血或肝衰竭死亡。男性是酒精肝和脂肪肝的高发群体，因此肝癌风险要比女性大。数据显示，肝癌患者中男性人数是女性的7~10倍。男性胰腺炎的发病率也很高。我曾经有一个年轻的病人，三十露头，由于职业原因，经常在酒场应付，一次大量饮酒后出现腹痛、呕吐、呼吸困难，急来我院，经检查确诊为重症胰腺炎，转入重症监护病房，给予血液净化治疗，才挽救了他的生命，但最终还留下了胰腺炎后糖尿病的后遗症，小伙子后悔终生，美好的一生就这样被酒给毁掉了。第三是高脂肪饮食。高脂肪食物和过高的胆固醇是结肠癌发生的重要原因，男人喜欢吃油炸、煎烤、腌制食品，再加上饮酒，因此结肠癌的发病率远远高于女性。第四是运动少。肥胖人群也是高血压、冠心病、脑血管病、结肠癌的高危人群。人们生活水平高了，家家都有汽车，出门就坐车，因此运动量大大减少，所以出现了很多大腹便便的中青年人。目前心脑血管的发病年龄也越来越年轻化，曾经在门诊遇到一个二十八岁的腹疼的小伙子，曾诊断为胃病，口服治胃的药效果不佳，再次来院诊断为急性心肌梗死，一查病因是高血压、高脂血症导致了心脏血管的狭窄堵塞。美国国家癌症研究所发现就是运动量少的人和运动量多的人相比较，运动量多的人平均患癌几率降低7%。第五是熬夜。长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加，严重的还会导致猝死。医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症，因为熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。我的一个邻居，三十左右的小伙子，由于工作原因，整天熬夜到凌晨两三点钟，一天突然出现剧烈头痛，去医院就诊，诊断为脑出血，幸运的是出血量少，治疗及时，保住了性命。第六是吸毒。吸毒对身体的危害众所周知，吸毒的年龄也越来越年轻化，吸毒会导致一系列的身心疾病，也会传染性疾病，如艾滋病。有人曾统计过，如果一个人从年轻开始吸毒，一般活不到40岁。我曾经遇到过这样一个病人，是个饭店的小老板，20多岁开始吸毒，后患上胰腺炎、糖尿病，最后染上艾滋病，36岁就失去了宝贵的生命。人的生命只有一次，且行且珍惜。因此我告诫男同胞们，为了自己、家人和社会，尽量少做以上事情。尽管男性寿命短于女性是一个不争的事实，但是只要今天的男性遵循健康生活的四大原则，就有可能延年益寿，甚至活得比女性长。这四个原则就是：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。你，记住了吗？
当前时间： 
E-Mail: