小编早上起床便觉得不太舒服，尤其是嗓子和鼻子。拉开窗帘一看雾霾已经很严重了，能见度都不到米...
这个时候，想必有呼吸道疾病的人群会越发难受吧，出门必须戴口罩！
近日，明星姚晨也发出微博，说出雾霾的严重。同时小编也要提醒大家，雾霾天出行一定戴口罩！
雾霾中的霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。
尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
所以大家出行一定要带好口罩，
防止呼吸进入引发疾病。
说到戴口罩，你真的会正确戴口罩吗？
小编今天叫你如何正确戴口罩！
注意选择合适的口罩
PM2.5是指直径小于2.5微米的颗粒物，简单地说就是非常小，用常见的布口罩、活性炭口罩、外科口罩是没有什么效果的，最合适就是我们大家熟悉的N95型口罩
贴合面部
口罩的实际防护效果如何，还要看口罩是否与面部贴合良好，如果不够贴合脸型，污染物仍可从缝隙中进入口罩，引起人体不适。当然防雾霾口罩佩戴确实不舒适，但是为了保证防护性，口罩过滤孔径非常小，但这也会带来较大的呼吸阻力，牺牲佩戴的舒适度；
另外，呼吸产生的热气、湿气、二氧化碳也会让口罩内环境非常憋闷——种种因素使得有些人将口罩放松便于呼吸，或者直接就不戴了，这就达不到良好的防护效果了。
儿童口罩佩戴（勿给儿童佩戴成人口罩）
市场上缺少专为儿童设计的N95口罩。目前多数N95级别防护口罩并没有儿童专用款，许多家长可能给孩子佩戴成人款口罩，不仅不舒适，也根本起不到任何的防护效果。如果要戴尽量选择适合儿童病面部贴合的口罩。
记得换口罩
不要舍不得换，以为没有坏就还可以继续用。
呼吸的湿气、唾液容易让细菌在口罩上繁殖，另一方面口罩的吸附力是有上限的，有些人觉得N95口罩比较贵，想重复利用，但这肯定是不行的。
针对雾霾的防御我们没有办法从根本上去除，但是自我的防护需要做到位，尤其是家有老人小孩的，因为老幼免疫力较低，对于外来的细菌抵抗需要做好双重的保护~
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