大风车阳光宝贝幼儿园宝宝要防雾霾

　认识雾霾

　　雾霾，是雾和霾的统称。雾和霾的区别十分大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。当水汽凝结加剧、空气湿度增大时，霾就会转化为雾。

　　雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述。空气颗粒物对人体健康具有明确意义上的相关性，颗粒物的粒径决定其最终进入呼吸道的部位及沉积量。

●大于10μm的颗粒物被鼻和呼吸道黏液排除。

●10μm以下的颗粒物可进入鼻腔。

●7μm以下的颗粒物可进入咽喉。

●小于2.5μm的颗粒物(即PM2.5)则可深达肺泡并沉积，进入血液循环，导致与心肺功能障碍有关的疾病，直径越小进入呼吸系统位置越深。短期暴露即可诱发肺部疾病，如哮喘、急性气管炎、呼吸道感染，长期暴露会导致肺功能下降，慢性支气管炎等。

雾霾天，宝宝易受哪些伤害

●急性呼吸道感染

　　儿童呼吸道非常娇嫩、脆弱，婴幼儿还没有鼻毛，鼻腔比成人短、弯曲度没有成人大，面对有害物质时，既没有鼻毛这样的过滤屏障，也因为直通的气道，使得气流畅通无阻，所以对不良天气更敏感。雾霾中的有害颗粒能直接进入并黏附在儿童的呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症，如不及时治疗，很容易转为小儿肺炎。如果恰逢流感等呼吸道疾病流行期，雾霾天气将会进一步促进此类疾病的流行。

●慢性呼吸道疾病加重

　　对于患有支气管哮喘、慢性支气管炎等疾病的儿童，雾霾天气可使病情急性发作或急剧加重。需要注意的是，在儿童哮喘中，有1/3是只咳不喘的，叫做“咳嗽变异性哮喘”，很容易被误诊为支气管炎。因此，家长千万不要随便给儿童买抗生素和止咳糖浆来自行治疗。患儿最好在医生的指导下用药，否则不利于儿童康复。

●结膜炎

　　雾霾天气中，空气中的微粒附着到角膜上，可能引起结膜炎。结膜炎通常不会影响视力，但也很难自行缓解，因此，一旦孩子出现频繁眨眼、揉眼睛、转眼珠、眼内有红血丝等症状，应及时就诊。对于一般的眼部不适，家长可采用冷敷的方法帮助孩子缓解不适症状。

●情绪不稳定

　　阴霾天还会影响宝宝的情绪。如果整天天气阴沉，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。

●传染病增加

　　太阳中的紫外线照射可以促进人体合成维生素D，长期雾霾天气时紫外线辐射的减弱可直接导致宝宝患小儿佝偻病的几率增加。另外，紫外线是自然界中杀灭大气中部分微生物如细菌、病毒等的主要武器。灰霾天气导致近地层紫外线减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

●儿童的健康和发育受损害

　　灰霾粒子中的重金属可与血液中的血卟啉结合，会损伤肝脏。吸入过多的重金属后，会使儿童的血液黏度增大，含氧量降低，从而导致胸闷、头晕等症状。重金属中的铅对神经系统有明显的损害作用，影响儿童的神经系统和智力的发育。灰霾的另一主要成分为碳，尤其是有机碳，会严重影响人体特别是儿童的身体健康。

6招应对雾霾

1.减少外出，抵御灰霾

　　虽然戴口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的保护作用。但对于PM2.5，即使是专业的医用口罩的抵御能力也很有限，所以避免儿童损害的最直接方法就是减少外出。有晨练习惯的儿童，在雾霾天气应停止。一般早晨6点到上午11点是污染较为严重的时间段，晚间的空气相对较为清洁，家长不妨改在晚间带孩子锻炼。

2.减少通风，多种植物

　　应当选择中午阳光较充足、污染物较少的时候开窗换气，时间不宜过长。另外，还可以在自家阳台、露台、室内种些绿植，如绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物以净化室内空气。使用空气净化器，注意勤换滤芯。

3.勤戴口罩，合理出行

　　可以戴棉布或N95口罩以减少呼吸道疾病的发生。告诉孩子走路时尽量远离马路，因为马路上污染物浓度较高。最好不要让儿童太早出门，清晨时雾霾相对比较重，太阳出来后，雾霾会有所缓解。告诉孩子不要做过于剧烈的运动，避免急促呼吸时将更多污染物吸入肺中。

4.清淡饮食，补充营养

　　少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。多饮水，多吃豆腐、牛奶等食品。可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、菱等。规律作息，避免过度劳累。5.个人卫生，多多注意

　　儿童在雾霾天气里应避免外出。家长外出回家后应换掉外套，洗脸洗手，将室外的病毒隔离掉。家里有人患感冒等呼吸道疾病时，不要或减少与孩子接触。多饮水、漱口，避免口腔干燥。

6.适当保暖，保持湿润

　　在家中，要注意关闭门、窗，室内温度保持一半是天使，一半是魔鬼在18℃~22℃为宜，避免温差过大。要保持儿童居室的湿度45%~55%，多喝水保持呼吸道湿润。

　　雾霾天气，很多人出现了咽喉不适的症状，梨有润喉利咽的作用，多吃梨对于身体有很多好处。梨的口感比较粗糙，婴幼儿可以喝纯梨汁，口感好，也方便。需要注意的是，风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏者要少喝梨汁。