明日寒露,入冬前最可怕的季节到了,更要命

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没有 　　1.每天多睡1小时，可以解秋乏。因为夜长昼短，应比平常多睡一个小时。

　　2.穿颜色艳丽的衣服，防止秋悲。

　　红色：能够刺激身体兴奋、产生温暖感，增加心率及脑电波的活动;

　　橙色：能让人产生活力，诱发食欲，是暖色系中的代表色彩；

　　黄色：能让人产生轻快，透明，辉煌，充满希望和活力的印象，是所有色相中最能发光的颜色。

　　3.寒露晨练避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病；运动最佳选择太极拳等舒缓的运动。

明天精彩继续……

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