冬季预防流感小贴士

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冬季预防呼吸道感染性疾病

冬季是呼吸道传染病的高发季节，其中易患的呼吸道疾病有感冒,急性支气管炎，慢性支气管炎急性发作，过敏性鼻炎，支气管哮喘，肺炎等，究其原因,多与气候变化,机体抗病能力下降等有关,如能采取科学防治措施，则可以有效减少呼吸道疾病的发生。下面我们来看一下如何预防呼吸道感染。

预防措施

避免着凉-秋冬季气候多变，注意加减衣服。

做好防控措施-尽量避免去人多聚集处，外出时正确佩戴、及时更换口罩，使用一次性医用口罩即可。

做好手卫生-咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡；从公共场所返回、咳嗽或打喷嚏、接触脏物后，要用洗手液或肥皂和流动水洗手，或使用含有酒精成分的免洗洗手液彻底清洁双手，用干净毛巾或纸巾擦干并取适量护手液护肤。

保持空气流通-定时开窗通风，每天通风1-2次，每次约30-60分钟，如果家中有患者，通风时应做好患者保暖，避免受凉。

避免吸入有毒浓烟、气体、烟雾及有害粉尘。

保持合理的饮食习惯-勤喝水，多吃蔬菜、水果，均衡摄入热量、蛋白、维生素、矿物质等；进食困难患者可行鼻饲或肠外营养，避免误吸而导致吸入性肺炎发生。

维持健康的生活状态-保证充足的睡眠，适度锻炼；积极戒烟。

接种疫苗-普通人群建议接种流感疫苗，老年人及合并慢性呼吸道疾病患者还建议接种肺炎疫苗。

合理用药-维持原有呼吸系统疾病的药物治疗，保持良好的用药习惯。

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