我们该如何合理有效减轻雾霾带来的危害

我们生活在同一片天空下

雾霾已经成为国家和我们每个人

必须应对并亟需解决的问题

“远离雾霾，呼吸同一片纯净天空”

成为国人的共鸣

12月16日至21日期间，受不利气象条件影响，全国6省市深陷“霾”笼，40个城市发布重污染天气预警、23个城市启动红色预警、17个城市发布橙色预警，京津冀及周边地区将遭遇长达6天的“十面霾伏”。

面对污染新常态的雾霾，大家似乎已经习惯了，默认了，接受了…..但你知道吗？当PM2.5超过微克/立方米时，已基本相当于年伦敦烟雾事件的污染浓度。要知道，伦敦连续5天浓雾时，超过人死亡……

下面,云草会来告诉您什么是雾霾，雾霾有哪些危害，我们该怎么做。

问:

什么是雾霾？

答：

顾名思义，是雾和霾的组合词。“雾”是以灰尘作为凝结核，“霾”是以悬浮在空气中的烟、灰尘等为核心物质。而雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5（指粒径小于2.5微米的颗粒物，也叫“细粒”，能直接被人体吸入进入人体的循环系统），更被认定是造成雾霾天气的“元凶”。

问：

雾霾会对人体造成哪些伤害？

一、雾霾容易引发呼吸系统疾病复发

雾霾中含有数百种直径小于2.5微米学颗粒物质，如矿物颗粒物、硫酸盐、燃料等。能直接进入、粘附及沉积在人体呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于患有慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。

预防措施：雾霾天气时尽量减少出门。外出时，需佩戴防霾的PM2.5口罩。

二、雾霾直接影响心血管系统健康

如上文所述，直径小于2.5微米的颗粒物质可进入人体呼吸道。进入后，它们会首先刺激和破坏我们的气管黏膜（气管黏膜能杀灭有害病毒及细菌，并将它们排出体外，抵抗它们进入肺部组织），使得微尘迅速被吸收，并且不经过肝脏解毒直接进入血液，激发机体炎症状态，导致冠脉斑块破损，阻碍正常的血液循环，从而引发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等心血管疾病。

预防措施：每天早晨空腹，用40°以下温水或凉水冲泡3g三七超细粉。临床研究证实，三七中的三七总皂苷可以软化血管，组织冠状动脉粥样硬化破裂；黄酮类化合物能够增加冠脉流量，预防血管阻塞动脉；三七多糖具有生理活性，可以提高机体免疫功能，降低心血管疾病的突发率。