寿光这么大的雾霾天到底怎么办答案已

人生中最灰暗的时刻

不是生与死的别离

而是

在街上牵着你的手

却看不见你的脸

关键词：雾霾天气PM2.5

入冬以来，中国许多地方出现严重雾霾天气，PM2.5大大超标。这种大气污染比非典可怕得多，非典可以隔离，可大气污染任何人都跑不掉。

只是我们在了解雾霾的危害之后，更亟待知道的是，下一步该怎么办？

卡诺岛大讲台带你了解雾霾

雾和霾可不是双胞胎

虽然人们经常把雾和霾放在一起讲，

但其实它们根本不是一回事。

“雾”主要由悬浮的水滴组成，

“霾”则是大大小小的颗粒物。

形成“霾”的颗粒物是从哪里来的呢？有的颗粒物是人类直接排放出来的，属于一次污染物（如：电厂烟囱等固定污染源排放、机动车尾气以及建筑工地扬尘等）；有的颗粒物则是几种透明的气体共同组成的固态二次污染物（如：由于工业燃烧排放的二氧化硫，硫酸盐或者硝酸盐等）。

“雾霾”是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述。在中国，不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”，是一种大气污染的状态。

人类平均每天需要呼吸2万多次，每次会将大约50万个微粒吸入肺中。若空气受到污染（如雾霾天气在没有防护的情况下直接呼吸），吸入的微粒物甚至会达到正常值的倍。

由于PM2.5粒径小、毒性强、停留时间长、运输距离远等特质，人体的生理结构对PM2.5几乎没有任何过滤、阻拦能力。

请把口罩像宝物一样对待

研究表明，

空气中可吸入颗粒物浓度每上升10ug/cm3

呼吸系统疾病的发病率上升3.4％

如果长期处于雾霾环境，

人们的肺癌发病率和死亡率明显上升。

PM2.5会让一部分人咳嗽、哮喘或者患上肺炎。由于这些颗粒分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，易引发急性鼻炎和急性支气管炎等病症，尤其是婴幼儿和具有基础疾病的老年人，严重时还可能需要看急诊，甚至住院。

卡诺岛提醒您：在雾霾天气这样做

口诀：避早晚、戴口罩、多吃菜。

减少户外活动，少去空气混浊的地方。

不得不出门时，戴PM2.5专用口罩。

在家开窗通风、保持室内空气清洁时，要避开早晚霾气浓重的时段，尽量选霾气开始消散的中午开窗。

在车内开启内循环，让空气保持清新。

生活方面：

多吃青菜、水果，忌食生冷、过咸、辛辣、油腻等刺激性的食物

体育锻炼应尽量选择不太激烈的运动项目，以利改善呼吸系统的机能，增强对寒冷和疾病的抵抗力。

哮喘患者如果使用某种吸入剂有效，一定要坚持使用，特别是在雾霾天气，不要轻易停药。

拒绝雾霾

全民行动

卡诺岛提示您：雾霾天气，减少出行，注意呼吸道疾病