雾霾遮住你的眼眸

北京PM2.5值，济南PM2.5值，北京停课5天，济南照常上课，北京学生是祖国的花朵，济南的学生是祖国的绿草吗？

吸一口，再来吸一口，吸这个毒，不犯法

我长这么大，第一次遇见

雾霾天气对人体的主要危害

冬雾有“冬季杀手”之称，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物，附着于这些水滴上，人们在日常生活和出行中，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。此外，大雾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。

一、减少外出或尽量不外出雾霾严重时，最好不要外出，或者减少外出，锻炼可以选室内小范围活动，即使非外出不可，也应戴上口罩。 　　二、多喝水 　　对于老人和小孩来说，雾霾天要补充足够多的水分，必要的时候还应补充维生素，以增加身体免疫力。 　　三、注意卫生 　　手部、口腔、鼻腔的清洁也非常重要，必要时每天一次。晚上睡觉前还要注意鼻腔清洁，可以准备一些生理盐水或温水进行清洗，但不要过于频繁，每天1次即可。 　　四、通风换气 　　开窗、通风最好选在中午，雾霾相对消散的时候，每次通风10—20分钟即可。 　　五、合理饮食 　　雾霾天气，饮食切忌辛辣或过热，大家要多吃清肺化痰的食品，如梨、橘子、枇杷、新鲜蔬菜以及百合、莲子、银耳等。此外，豆腐、白菜、高丽菜、花椰菜、山药、茯苓、白芝麻、白芍、白萝卜等“白色”食品在中医理论中都是护肺佳品。

一、减少外出或尽量不外出雾霾严重时，最好不要外出，或者减少外出，锻炼可以选室内小范围活动，即使非外出不可，也应戴上口罩。 　　二、多喝水 　　对于老人和小孩来说，雾霾天要补充足够多的水分，必要的时候还应补充维生素，以增加身体免疫力。 　　三、注意卫生 　　手部、口腔、鼻腔的清洁也非常重要，必要时每天一次。晚上睡觉前还要注意鼻腔清洁，可以准备一些生理盐水或温水进行清洗，但不要过于频繁，每天1次即可。 　　四、通风换气 　　开窗、通风最好选在中午，雾霾相对消散的时候，每次通风10—20分钟即可。 　　五、合理饮食 　　雾霾天气，饮食切忌辛辣或过热，大家要多吃清肺化痰的食品，如梨、橘子、枇杷、新鲜蔬菜以及百合、莲子、银耳等。此外，豆腐、白菜、高丽菜、花椰菜、山药、茯苓、白芝麻、白芍、白萝卜等“白色”食品在中医理论中都是护肺佳品。再见我的伙伴！







































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