保健养生冬病冬治夏病冬防

　　今医院治未病健康管理中心的三伏贴吸引了众多市民。

　冬天是万物蛰藏的季节，中医认为“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，养生要讲究“养藏之道”。

　　冬至，是中华民族一个重要的节气。冬至日叫“交九”，从冬至开始数“九”以计算时令，意味着“数九寒冬”的开始。冬至后的前三个九天，是一年中最寒冷的时节，是大自然处于阴阳交替的阶段，而此时也是人体卫外阳气最虚弱的时候。随着气温骤然下降，机体气血不畅，运行缓慢，皮肤干燥，毛孔闭塞。阳气虚弱无法抵挡外寒湿邪，人便容易患病，很多季节性疾病又开始复发。平素体质虚弱和患有慢性疾病的人，阳气更容易不足，寒邪易侵入人体，其中最影响人们生活的就是因为气候寒冷引起的“痛、咳、喘”等慢性疾病。此时正是冬病冬治，夏病冬防的“三九贴敷”保健养生的极好机会。

　　首先，“气始于冬至”。因为冬至是“阴极之至，阳气始生”。从冬至开始，白昼一天比一天长，阳气从收敛开始升发，天地阳气开始回升渐强，经络处于待激发状态，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时贴敷可以催生阳气，通经活络。

　　其次，冬季气候寒冷，寒邪极盛，“冬病”患者阳气更显不足，寒邪最易乘虚袭人，引发疾病，因此在三九之时选用具有辛散温通的药物在特定穴位进行贴敷，以扶正祛邪，调补阴阳，能够帮助人体抵御外邪，预防疾病。

　　第三，中医经典论著《黄帝内经》已对冬季养生提出了指导性意见。《黄帝内经·素问·四气调神大论》：“春夏养阳，秋冬养阴”、“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若己有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为瘘厥，奉生者少。”说明冬季养生以藏为主。

　　中医认为人与自然是和谐统一的整体，“三九贴敷”是根据“天人相应”、“天人合一”理论，顺应四时气候特点的一项独特“内病外治”的中医治疗技术，是中医学防治疾病的一个富有特色的中医传统外治疗法，与冬病夏治“三伏贴敷”同属于中医治疗学中的“节气天灸”。

　　冬季气温低，人体阳气内敛，卫外不固，感冒频发，许多顽固疾病诱发加重。“三九贴敷”就是选择在一年中最冷的“三九”时节进行穴位贴敷，是将人体阴阳与冬季气候的特点有机结合，采用人体经络循行理论、穴位功效、节气规律和时间治疗学原理，根据人体体质情况和发病特点，通过筛选多种健脾益气、温肺补肾、滋阴调补、通经活络等作用的中药制成膏剂。贴敷在具有特定治疗作用的穴位上，借助药物的温热走窜之性，可以刺激经络穴位，激发人体阳气，使气血贯通。通过经络的循行，气血的输布，将药物直达病所，具有滋阴补阳、温肾健脾、祛风除湿、温阳救逆、温经通络、益气养阴、补肾益肺、行气活血、散寒止痛、止咳平喘以及调节脏腑、调和气血等功效。更有助于体内阳气的升发，能调动全身阳气，使人体阳气充沛。调整人体的阴阳平衡，有效增强机体免疫力、抵抗力，增强人的体质和抗病抗寒能力，能够很好地预防和治疗一些冬季反复发作的宿疾、体虚等疾病，起到保健、养生、祛病、强身治未病的作用。

　　“三九贴敷”体现了中医学中人与自然相协调的整体观念和对疾病重视预防为主的理念，做好冬季藏阳养阴，能帮助人体抵抗外邪，预防疾病。可以有效预防冬春季节的疾病。可以使精神饱满、面色红润，浑身充满活力，是冬病夏治“三伏贴敷”的有益补充，能够有效加强和巩固“三伏贴”的疗效。

　　今年，医院治未病健康管理中心再次推出三九贴敷，希望广大市民不要错过。

　　主要适用于反复发作、冬季加重的慢性疾病，以及中医辨证为寒证的疾病。三九贴敷也是为了防治“冬病”，比较适合“寒症”人群。“三九贴敷”适应人群（2岁以上）。

　　1.健康养生人群；

　　2.体质偏颇的人群；

　　3.自觉症状明显但理化指标无异常者；

　　4.疾病的易患人群；

　　5.大病或术后康复人群；

　　6.慢性疾病稳定期需延缓发展、预防并发症者；

　　7.病已痊愈，但需预防复发者；

　　8.其他 　　

　　三九贴的适应症必须在中医的理论指导下去辨证施治。三九贴穴位敷贴疗法的适用范围常应用于：内、外、妇、儿，诸科疾病。常见的适用疾病有：

　　1.呼吸系统疾病：体质虚弱易反复感冒、反复呼吸道感染、慢性支气管炎、慢性咳嗽、喘息性支气管炎、肺气肿、肺心病、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎、咽异感症(梅核气)、扁桃体炎、反复发作的呼吸道感染等。

　　2.消化系统疾病：中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻、食积、厌食、消化不良、慢性胃炎、慢性胆囊炎、胃痛、腹痛、慢性腹泻等怕冷者。

　　3.风湿免疫系统疾病：关节痛、骨质增生、风湿与类风湿性关节炎、寒性风湿关节痛、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛、颈椎病、腰椎病、强直性脊柱炎、膝骨性关节炎、肩周炎、颈椎腰椎退行性病变、畏寒肢冷等阳虚体质者。

　　4.妇科疾病：下焦虚寒、虚寒性月经失调、宫寒、宫血、痛经、带下量多、月经失调、复发性流产、乳腺增生、慢性盆腔炎；产后恶风、产后身痛等。

　　5.内分泌系统疾病：甲状腺机能减退症、垂体前叶功能减退症、肾上腺皮质功能减退症、性腺功能减退症等。

　　6.其他：素体阳虚怕冷、冬季常发冻疮、免疫功能低下、阳痿、早泄、小儿反复感冒、生长发育缓慢、失眠、夜尿频多、尿潴留、面瘫等。

　　7.中医认为，小儿反复呼吸道感染的主要病理在于正气内虚、易感外邪，而小儿三九贴在秋冬采取穴位贴敷膏药方法进行调治，药物最易通过穴位循经络直达病所，可起到祛除病邪、提高小儿抵抗力的作用。

　　三九贴可以治病、防病也可以强壮体质，但三九贴也不是人人想贴就能贴，想在哪里贴就能贴的。下面是三九贴的注意事项，大家一定要把适应症和禁忌症区分开来，避免不必要的错误。

　　1、三九贴属于外用制剂，严禁口服；

　　2、三九贴应在中医医师看护下使用，请勿自行直接贴于创面；

　　3、偶有皮疹属于正常现象，可外涂相应外用药减轻刺激。贴敷部位出现小水泡乃正常现象，若水泡溃破可自行涂碘酒消毒。如有大水泡，避免抓破感染，必要时来院就诊。注意预防感染，若局部反应严重，医院处理；

　　4、建议患者贴敷当天不要洗澡，注意保暖，谨防风寒，适当休息；

　　5、贴敷期间，禁食生冷、油腻、辛辣刺激性食物，尤其是海鲜，否则容易引发过敏反应；

　　6、实热证、阴虚发热、2岁以下的儿童、孕妇、空腹者、皮肤过敏、处于疾病急性发热期的人应慎用或禁用；

　　7、紫癜、荨麻疹等严重皮肤过敏症患者、甲亢、肿瘤病患者和有严重出血倾向的人不宜接受“三九贴敷”疗法；

　　8、特殊体质及有接触性皮炎等皮肤病以及贴敷穴位局部皮肤有破损的不适宜贴敷；女性经期及孕期不宜贴敷。正处于发热状态、急性感染、特殊过敏体质、皮肤病、严重心肺疾病、咯血患者以及糖尿病血糖控制不佳者不宜使用此疗法。皮肤特别敏感贴敷后可能会引起严重过敏的患者不宜贴敷。

　　建议着装：建议女士最好选择分体深色衣物，不要穿连身衣、紧身衣；

　　建议三九贴敷应注意疗程和时间:每年3次为一小疗程，连续3年为一大疗程，作为调理保健可持续使用。在贴敷过程中，若感疼痛或烧灼不适可提前取下。

　　三九贴操作简便，不仅可以巩固三伏贴疗效，更对学生、白领上班族等各行业青年群体亚健康调理及中老年人冬季养生有很大裨益，以较少的投入拥有更多的健康，是快节奏生活的都市人中医传统疗法！医院医生提醒广大市民朋友勿错过三九贴敷治疗时间。

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