虫们注意了视力保健食谱

虫们注意了：视力保健食谱

长时间上和做络工作的人视力普遍不好，常常出现视物模糊、眼干眼痒，乃至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医认为：肝开窍与目北京权威白癜风医院，久视伤血，日久伤肝。所以，注意养目很重要。经常使用食品有芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、白鱼、蚌肉、螺蛳等。下面介绍几种合适明目养目的食疗方：

　　1.桑葚15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，逐日一次。

　　2.胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。

　　3.白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克白癜风可以治好吗，共煮汤食。功能健脾胃、补肝肾，用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。

　　4.枸杞子20克，嚼服，逐日一次，半月为1疗程。

　　5.菊花茶开水冲泡，常常饮服。

　　6.芡实粥

　　原料：芡实20粒，龙眼肉7枚，糯米100克。

　　做法：将芡实、龙眼肉与糯米同煮粥。

　　用法：逐日空腹服1～2次。

　　功效：此粥又称飞扬粥，可益精强志、聪耳明目、通五脏、润色彩。