雾霾天里，我们能为孩子做些什么

这两天，全国多个城市都在上演一场大片级的“天空特效”。

早上的天是这样的↓

中午就变成这样了↓

到了晚上……↓

雾霾天里，成人的身体和精神都备受煎熬，更何况孩子呢？

雾霾天，5种病盯上孩子

与成人相比，面对空气中的有害物质，儿童的抵抗力更弱。长期生活在雾霾天气中不加以防护，儿童可能会出现以下几种疾病。

与成人相比，面对空气中的有害物质，儿童的抵抗力更弱。长期生活在雾霾天气中不加以防护，儿童可能会出现以下几种疾病与成人相比，面对空气中的有害物质，儿童的抵抗力更弱。长期生活在雾霾天气中不加以防护，儿童可能会出现以下几种疾病

与成人相比，面对空气中的有害物质，儿童的抵抗力更弱。长期生活在雾霾天气中不加以防护，儿童可能会出现以下几种疾病：与成人相比，面对空气中的有害物质，儿童的抵抗力更弱。长期生活在雾霾天气中不加以防护，儿童可能会出现以下几种疾病：

雾霾中的有害颗粒能直接进入并黏附在儿童的呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等，如不及时治疗，很容易转为小儿肺炎。

如果恰逢流感等呼吸道疾病高发期，雾霾还将促进该疾病的流行。有数据显示，雾霾天时，儿童呼吸道疾病约占儿科日门诊量的60%。

对于患有支气管哮喘、慢性支气管炎等疾病的儿童，雾霾可使病情急性发作或急性加重。

需要注意的是，在儿童哮喘中，有1/3是只咳不喘的，叫做“咳嗽变异性哮喘”，很容易被误诊为支气管炎。

因此，家长千万不要随便给孩子买抗生素和止咳糖浆来自行治疗。患儿最好在医生的指导下用药，否则不利于儿童康复。

雾霾天里，空气中的微粒附着到角膜上，可能引起结膜炎。结膜炎通常不会影响视力，但也很难自行缓解。

一旦孩子出现频繁眨眼、揉眼睛、转眼珠、眼内有红血丝等症状，应及时就诊。对于一般的眼部不适，可采用冷敷的方法帮孩子缓解。

太阳中的紫外线照射可以促进人体合成维生素D，长期雾霾天气时紫外线辐射的减弱可直接导致宝宝患小儿佝偻病的几率增加。

灰霾天气导致近地层紫外线减弱，使空气中传染性病菌的活性增强，传染病就会增多。

天气阴沉，宝宝身体中的松果体就分泌出较多的松果体素，使甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝就会显得无精打采。

5件事减轻雾霾伤害

雾霾天里，家长应采取以下5点措施，尽量减小雾霾对孩子的伤害。

做好个人卫生

为避免儿童感染各类病毒，幼儿在雾霾天应避免外出。

家长外出回家后先换外套和裤子，洗脸洗手，将室外的病毒隔离掉。

家里有人患感冒等呼吸道疾病时，不要或减少与孩子的接触。

少开窗通风

选择中午阳光较充足、污染物较少的时候开窗换气，时间不宜过长。

为净化室内空气，可在阳台多种绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物。

适当保暖

室内温度保持在18℃~22℃为宜，避免温差过大。

要保持儿童居室的湿度在45%~55%，多喝水保持呼吸道湿润。

戴口罩

小学生早晚外出，可以戴棉布或N95口罩以降低呼吸道疾病的发生。

上下班高峰期，污染物浓度最高，所以要告诉孩子走路时尽量远离马路。

别让孩子太早出门，清晨时雾霾相对较重，随着太阳的出来，雾霾会有所缓解。

告诉孩子不要做过于剧烈的运动，避免急促呼吸时将更多污染物吸入肺中。

清淡饮食

少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

可以补充各种维生素和无机盐，能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。

等风来，不如学起来。

来源：生命时报