◇以三严三实推进信息化实战警务全警实践
问诊前段时间我们大队忙着侦办一起大案，近日终于成功告破，特别高兴。回家后妻子给我做了一桌好吃的，我吃的特别多，可吃完饭后，突然感到上腹疼痛，还伴随着恶心、腹泻等，整个人都蔫了。请问我是不是胃出了问题？该怎么办？
会诊根据描述，这很有可能是患了急性胃炎，它是一种能破坏胃的最内层——胃黏膜的急性炎症疾病，可能由多种原因引起，发病时会感到上腹疼痛、食欲不佳、恶心呕吐，有时还会腹泻。严重时可能会伤及黏膜下的深层胃壁，引起吐血或便血。不过急性胃炎一般经短期治疗后能够痊愈，不会留有任何后遗症。但若治疗不彻底，或有暴饮暴食、浓茶、烟酒等不良习惯，急性胃炎可能会转变成慢性胃炎。
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那么，该如何预防呢？
首先要有良好的卫生习惯，养成饭前便后洗手的习惯，尽量避免病菌侵害；其次要注意饮食卫生，避免进食腐坏变质的食物，隔夜的食物最好避免食用，或者一定要在加热后再食用；还要避免进食生冷刺激的食物和药物刺激。
最后，介绍一下急性胃炎的几种自我按摩方法：
1用双手拇指指端同时按揉双侧足三里穴3~5分钟，以穴位局部出现酸胀感并向足外踝放射为佳。
2用拇指端按揉内关穴3分钟，同时配合深呼吸，使局部产生酸胀感。本法尤适用于胃痛伴有恶心呕吐者。
3用拇指或拳头抵住中腕穴，随呼吸逐渐用力下压，感觉到上腹胀闷时，在坚持按压2分钟后松手。
4摩腹法。患者仰卧，搓热双手后，以一手掌贴于胃腕部顺时针揉摩3~5分钟。
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